私が自分の身体を対象に実験してきたことをメモしておきたいと思います。 【実験した理由】 スポーツを行う人にとって「何を」「どのくらい」「いつ」食べるかというのは非常に重要です。 私の指導対象は高校生女子なので、体重の増減はパフォーマンスやケガ…
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